Cambio de hora en España: ¿Cuándo es el horario de verano 2026?
España se prepara para un fin de semana que, para muchos, implicará perder una hora de sueño. La madrugada de este sábado 28 al domingo 29 de marzo, los relojes se adelantarán de las 02:00 a las 03:00 horas. Esto significa que a partir del domingo 29 de marzo, amanecerá y anochecerá más tarde, sumergiéndonos de lleno en el horario de verano. Una jornada que, técnicamente, tendrá 23 horas en lugar de las habituales 24.
Este cambio, que se produce poco después del equinoccio de primavera del 20 de marzo, acentúa el aumento progresivo de las horas de luz diurna. La luz de la tarde se percibirá con mayor intensidad, anticipando el culmen del solsticio de verano el 21 de junio, cuando disfrutaremos de 15 horas y 4 minutos de día. La mayoría de los dispositivos electrónicos con conexión a internet, desde smartphones hasta smartwatches, se actualizarán automáticamente, dejando atrás la vieja costumbre de ajustar manualmente la hora. Sin embargo, los relojes convencionales, como los de pared, los de algunos electrodomésticos o los de los coches sin conexión, seguirán requiriendo nuestra intervención manual.
¿El último cambio de hora? La Unión Europea renueva la medida hasta 2031
A pesar de ser una práctica cada vez más cuestionada por la población, la Comisión Europea ha decidido mantener el cambio horario de forma automática hasta 2031. Una comunicación publicada en el Diario Oficial de la Unión Europea (DOUE) el pasado 18 de marzo fija ya las fechas del horario de verano para los próximos años, siempre coincidiendo con el último domingo de marzo. Esto significa que, salvo un acuerdo inminente en el seno de la UE, seguiremos viviendo este ritual hasta que finalice la década.
Los inconvenientes que nadie quiere
El cambio de hora, que permanecerá vigente hasta el 25 de octubre, no está exento de polémica. Los expertos alertan sobre sus posibles efectos negativos en la salud y la productividad. La fatiga y la falta de concentración son algunos de los inconvenientes más citados. Para mitigar estos efectos, se recomienda ajustar los horarios de sueño y comidas con antelación, especialmente en grupos sensibles como niños y ancianos. Curiosamente, se desaconsejan los ansiolíticos como solución.
El debate económico: ¿vale la pena el ahorro?
El horario de verano nació como una medida de ahorro energético durante la crisis del petróleo de los años 70. Sin embargo, economistas como Santiago Niño Becerra cuestionan su rentabilidad actual. Según sus cálculos, el ahorro para las familias españolas apenas alcanzaría los 6 euros durante los seis meses de vigencia del horario de verano, lo que se traduce en unos 3,3 céntimos diarios. Las empresas, por su parte, verían reducido su consumo en un escaso 0,3%. "Demasiado poco para las molestias demostradas", sentencia Niño Becerra, quien señala que en España el desfase horario será aún mayor, adelantando dos horas a la hora que le correspondería por geografía.
El Gobierno español, a favor de acabar con el cambio
El propio presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, ha expresado en repetidas ocasiones su descontento con el cambio horario. En octubre, tras el cambio al horario de invierno, afirmó que no le veía sentido, citando estudios científicos que apuntan a que ya no supone un ahorro energético y que altera los ritmos biológicos. La vicepresidenta Teresa Ribera también ha coincidido en que "las premisas de consumo de energía y parámetros horarios de la crisis energética de los años 70 hoy no son las mismas".
Mientras tanto, la sociedad civil se moviliza. La organización Time Use Initiative lanzará en abril una campaña europea bajo el lema #MyTimeMatters, buscando visibilizar los desajustes horarios que afectan a la vida cotidiana y presionar para un cambio definitivo. La pregunta queda en el aire: ¿cuándo dirá adiós Europa a esta práctica que divide a la opinión pública?
Cambio de hora 2026: este domingo 29 de marzo comienza el horario de verano -.
España entra este fin de semana en el horario de verano con el cada vez más cuestionado cambio de hora: en la madrugada de este sábado 28 al domingo 29, a las 02.00 h los relojes se adelantan a las 03.00 h De este modo, a partir del domingo 29 de marzo amanece y anochece más tarde, al haber adelantado una hora los relojes Esa jornada, la de este domingo, tendrá una hora menos, 23 horas en total Ya desde el equinoccio de primavera, que tuvo lugar el pasado 20 de marzo, la duración de los días va en aumento, por lo que con este cambio de hora se percibirá y aprovechará todavía más la luz de la tarde El máximo de horas de luz será el 21 de junio, fecha del solsticio de verano, cuando el día durará 15 horas y 4 minutos frente a la noche Cabe recordar que todos los dispositivos con conexión a internet —desde ordenadores, smartphones, tabletas, smartwatches…— se sincronizarán automáticamente a las dos de la madrugada con el nuevo horario, lo que prácticamente acaba con la vieja costumbre de cambiar manualmente la hora de los relojes En cambio, los relojes de pared o de pulsera convencionales, los que llevan los electrodomésticos y los del coche sin conexión deberán adelantarse manualmente Este cambio de hora, que permanecerá vigente hasta el domingo 25 de octubre, también tiene sus inconvenientes, ya que puede alterar la salud y la productividad laboral por la fatiga y la falta de concentración Los expertos recomiendan ajustar los horarios de sueño y de comidas unos días antes, sobre todo en grupos sensibles como niños y ancianos Se desaconsejan, en cambio, los ansiolíticos A pesar de ser un cambio cada vez más cuestionado entre la población, la Comisión Europea ha renovado recientemente la medida de forma automática hasta 2031 Así, mientras no haya un acuerdo en el seno de la UE que pueda alterar este calendario, el Diario Oficial de la Unión Europea (DOUE) publicó el 18 de marzo una comunicación que fija las fechas del horario de verano desde 2027 a 2031, siempre con el último domingo de marzo como referencia.
